诽谤和造谣，如何修复名誉和弥补精神损害？

2025-03-25

您有权要求侵权者停止侵害、恢复名誉。依据《民法典》等相关法律，诽谤造谣严重可构成诽谤罪，影响恶劣。不及时处理，可能导致名誉持续受损，精神压力增大，甚至影响日常生活和工作。
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遭诽谤可这样处理：1.收集证据，如聊天记录、截图等；2.情节轻，与对方沟通要求删除内容并道歉；3.情节重，报警或起诉，让法院裁决；4.必要时，寻求心理辅导，缓解精神压力。
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常见处理方式包括法律诉讼与和解。情节较轻时，可选择与对方和解，要求道歉赔偿；情节严重时，应提起法律诉讼，维护自身权益。

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